Las 2 mejores mascarillas para dormir de 2023

Hemos trasladado una mascarilla de la competencia a otras buenas mascarillas para dormir; En cuanto a nuestras selecciones, todavía las respaldamos.

Conciliar el sueño ya es bastante difícil sin que los pensamientos de las reuniones de los lunes pululan por tu cabeza. Lamentablemente, una máscara para dormir no puede cancelar esas reuniones, pero sigue siendo una herramienta útil para intentar descansar un poco. Después de probar máscaras para dormir durante más de cuatro años (con paneles de personas que tienen diferentes formas de cabeza y preferencias de sueño), nunca hemos dudado de nuestra mejor elección. La máscara para ojos Nidra Deep Rest es la mejor opción para la mayoría de las personas que buscan una máscara para dormir para usar en casa o mientras viajan.

Nos centramos en máscaras para dormir para viajar, pero elegimos opciones que funcionan igual de bien cuando estás en la cama.

Una buena máscara para dormir bloquea la mayor parte de la luz, pero una excelente máscara para dormir te hace olvidar que la estás usando.

Le pedimos a varias personas con diferentes formas de cara y nariz que usaran las máscaras que elegimos.

La mascarilla se coloca directamente sobre tu cara, por lo que cuanto más suave sea, mejor. Elegimos mascarillas fabricadas con un material suave y transpirable.

Ligera y contorneada, esta máscara se ajusta cómodamente y bloquea bien la luz para una amplia variedad de formas de rostro (aunque es mejor para quienes están sentados erguidos o durmiendo boca arriba). Sus oculares profundos permiten que tus ojos parpadeen durante el sueño.

La mascarilla para ojos Nidra Deep Rest ha sido nuestra primera elección durante más de cuatro años. A diferencia de una máscara para dormir plana que se apoya directamente sobre los párpados, Nidra tiene copas oculares contorneadas que se arquean sobre los ojos, dándoles espacio para moverse. Este diseño hace que la máscara Nidra sea más cómoda para dormir, especialmente cuando estás sentado erguido como lo harías mientras viajas. En nuestras pruebas, sus copas profundas, su espacio nasal no estructurado y su diseño general más amplio ayudaron a crear un mejor ajuste en una variedad más amplia de rostros en comparación con otras máscaras estructuradas. Y su correa de velcro ajustable evita que la máscara se caiga si das vueltas o si duermes erguido. Algunas personas que duermen inquietas y boca abajo informaron que la máscara liviana podría caerse de su cara en algún momento durante la noche. Pero si el Nidra le queda bien, su sensación de ingravidez puede hacerle olvidar que está usando una máscara para dormir mientras se queda dormido en habitaciones luminosas o cabinas de avión fluorescentes.

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Un material exterior sedoso, un diseño plano y una correa ajustable hacen que esta máscara se ajuste a casi cualquier rostro, pero ejerce presión sobre los ojos.

Si Nidra Deep Rest no se adapta bien a tu rostro, o si duermes boca abajo, también te recomendamos la máscara para dormir de seda natural Alaska Bear. Carece de oculares contorneados y, por lo tanto, aplica algo de presión en los ojos durante la noche como lo hace cualquier mascarilla para ojos normal. Pero su diseño plano se adapta fácilmente a su rostro y su exterior de seda se siente suave y terso contra la piel (el acolchado está hecho de algodón). Su relativa falta de estructura hace que sea más difícil de derribar cuando estás dando vueltas. A los evaluadores también les gustó que la discreta correa con hebilla del oso de Alaska no se enganchara en el cabello largo como lo haría una correa de velcro. Creemos que Alaska Bear es una excelente máscara para los ojos para dormir mientras viaja o en la cama, independientemente de su posición preferida para dormir, pero consideramos que las copas para los ojos más espaciosas de la máscara Nidra son más cómodas.

Ligera y contorneada, esta máscara se ajusta cómodamente y bloquea bien la luz para una amplia variedad de formas de rostro (aunque es mejor para quienes están sentados erguidos o durmiendo boca arriba). Sus oculares profundos permiten que tus ojos parpadeen durante el sueño.

Un material exterior sedoso, un diseño plano y una correa ajustable hacen que esta máscara se ajuste a casi cualquier rostro, pero ejerce presión sobre los ojos.

Para nuestra revisión de 2017, investigamos más de 30 máscaras para dormir de un mar de modelos similares, hablamos con un médico del sueño y un experto en viajes, realizamos un panel de evaluación diverso de nueve personas y pedimos a cuatro voluntarios que durmieran con cada uno de los principales contendientes. por dos noches. Para nuestra actualización de finales de 2020, investigamos 45 máscaras nuevas, probamos 10 y le pedimos a un panel de seis personas que durmieran con nuestros principales contendientes durante dos noches.

Soy una antigua insomne ​​y sufro de migrañas, y me resulta difícil dormir si hay incluso un poco de luz en la habitación. Siempre he usado máscaras para dormir, aunque las que he guardado en vuelos internacionales y hoteles elegantes (al menos, antes de escribir la versión 2017 de esta guía). Como alguien mitad asiático y mitad blanco, tengo el más mínimo indicio de un puente nasal, pero no lo suficientemente grande como para soportar la mayoría de las máscaras nasales moldeadas.

Si eres como yo y has estado durmiendo con una máscara que obtuviste gratis, considera actualizar a una de nuestras selecciones. Las máscaras de avión o las modernas máscaras para dormir no están tan bien diseñadas y es posible que se sorprenda de la comodidad adicional de las copas oculares elevadas. Después de dormir en nuestra elección, Nidra Deep Rest, durante varias noches, me probé mi vieja máscara de la marca EVA Air y la encontré apretada, con picazón y no tan ajustable. Una máscara para dormir más agradable sigue siendo una compra económica, considerando el potencial que tiene para mejorar la calidad del descanso. "Una máscara para dormir es uno de esos productos de viaje en los que no piensas hasta que lo necesitas", dijo Jillian Rubman de Travel Gift List.

Las máscaras para dormir también pueden ayudar a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño en casa. "Si descubre que está durmiendo lo suficiente pero al día siguiente está cansado, una máscara para dormir es una buena forma de experimentar", dijo el Dr. Nitun Verma, médico del sueño y portavoz de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. Si agregar una máscara para dormir le ayuda a dormir toda la noche, puede adivinar que la luz podría estar interrumpiendo su sueño. Pero Verma también advirtió que los remedios para dormir que se deben usar, incluidas máscaras para los ojos y tapones para los oídos, no son las mejores soluciones para los problemas de sueño en el hogar. Una vez que haya identificado la causa de su insomnio, las modificaciones en su entorno de sueño que no desaparezcan de su cuerpo en medio de la noche, como cortinas opacas y una máquina de ruido blanco, pueden ser más efectivas. Aún así, una máscara para dormir es una alternativa mucho más económica.

Con todo eso en mente, nos centramos principalmente en máscaras para dormir que viajarían bien y que pueden hacer que dormir en un avión u otro vehículo sea un poco más cómodo. Pero nuestras selecciones funcionan igual de bien cuando estás en una cama.

Hablamos con cinco expertos en sueño y dedicamos 35 horas a realizar pruebas para encontrar las mejores cortinas opacas que se vean bien y bloqueen la luz para dormir mejor.

Aunque todas las máscaras para dormir se pueden resumir en un diseño general (una tira de tela que cubre los ojos), las mejores máscaras tienen ajustes sutiles que las hacen más ponibles y efectivas. Una buena máscara para dormir bloquea la mayor parte de la luz, pero una excelente máscara para dormir te hace olvidar que la estás usando. Una máscara para dormir también debe ser pequeña y fácil de empacar. Aunque probamos algunas máscaras con adornos más caros, como una banda de espuma viscoelástica, no pensamos que esos extras valieran el precio.

Para confirmar que nuestra elección realmente funcionaría para la mayoría de las personas, también pedimos a varias personas con diferentes formas de cara y nariz que usaran las máscaras que nos gustaban. Mientras que la típica máscara para dormir tiene un corte en la nariz plana que se adapta a casi cualquier persona, algunas tienen un puente nasal moldeado destinado a bloquear toda la luz desde la parte inferior de la máscara. Estos diseños moldeados generalmente se adaptan a las personas que tienen un puente nasal (el punto final de la infraestructura ósea de la nariz), pero pueden dejar pasar luz no deseada en personas que tienen narices más anchas o que carecen de puente.

Una buena máscara para dormir bloquea la mayor parte de la luz, pero una excelente máscara para dormir te hace olvidar que la estás usando.

Para las personas que desean una máscara para dormir que los mantenga soñando incluso cuando estén a miles de pies en el cielo, identificamos los siguientes criterios para ayudarnos a decidir qué máscaras probar y luego para ayudarnos a elegir:

Para nuestra revisión de 2017, después de leer docenas de reseñas de propietarios y clasificar las opciones claramente mediocres y los modelos únicos que pasan volando, le pedimos a un panel de personas que probaran 11 de las opciones mejor calificadas con un precio de alrededor de $ 20 en Amazonas. Después de eliminar las máscaras que no se ajustaban bien y las que eran menos efectivas para bloquear la luz, le pedimos a nuestro panel que durmiera con las máscaras restantes y calificara su comodidad y capacidad para bloquear la luz y permanecer encendidas durante el sueño. Pasamos todas nuestras máscaras por el lavado para asegurarnos de que pudieran resistir la limpieza de rutina. También llevé las máscaras en un vuelo a través del país para juzgar cómo se comportaban en un avión.

Para nuestra actualización de finales de 2020, nos probamos nueve máscaras nuevas, varias de las cuales eran más caras que durante nuestra ronda inicial de pruebas. Pasamos todas las máscaras por una lavadora y secadora. Luego le pedimos a un panel de seis personas que durmieran dos noches con las tres máscaras que más nos gustaban y que tomaran notas sobre su comodidad, ajuste y capacidad para bloquear la luz.

Ligera y contorneada, esta máscara se ajusta cómodamente y bloquea bien la luz para una amplia variedad de formas de rostro (aunque es mejor para quienes están sentados erguidos o durmiendo boca arriba). Sus oculares profundos permiten que tus ojos parpadeen durante el sueño.

La máscara para ojos Nidra Deep Rest contorneada y que bloquea la luz es la mejor máscara para dormir para viajeros y para personas que no duermen boca abajo. El Nidra descansa sobre tu cara como un par de gafas suaves, con una forma que burbujea y nunca toca tus párpados. A diferencia de las tradicionales máscaras para dormir planas, este diseño elevado no agrega presión a los párpados y brinda espacio para que los ojos se muevan y se muevan. La mitad de nuestro grupo de prueba inicial eligió la Nidra como una de sus máscaras favoritas porque era cómoda de usar y bloqueaba bien la luz, y también era una clara favorita de nuestro panel de prueba de 2020. Claro, se parece un poco a un sostén que usas en la cara, pero el espacio adicional marca una gran diferencia en la comodidad en un vuelo de larga distancia con ojos rojos. La Nidra ha sido nuestra primera elección desde la primera versión de esta guía y nuestro amor por esta máscara ha sido inquebrantable durante los últimos cuatro años.

A primera vista, Nidra, cubierta de poliéster y con banda elástica, se parece a cualquiera de las otras máscaras oculares que probamos, pero sus copas más profundas y anchas le permiten lograr un ajuste cómodo y más seguro en una variedad más amplia de rostros. Algunas otras máscaras contorneadas crean la ilusión de copas para los ojos y luego se hunden contra los párpados cuando te pones la máscara. Pero el diseño cavernoso de Nidra deja un amplio espacio para que tus ojos se muevan mientras duermes, sin importar cuán apretado lo ajustes. Además, no manchará el maquillaje.

Cuando le preguntamos al Dr. Nitun Verma si el diseño convexo de la máscara Nidra tenía algún beneficio potencial, explicó que las máscaras para los ojos no deberían interferir con los movimientos naturales de los ojos mientras duerme, siempre y cuando la máscara no roce. los párpados. "Es más una cuestión de comodidad y una opción para aquellos que encuentran distracciones las máscaras de ojos convencionales", añadió. Entonces, si has probado máscaras planas antes y no te gusta la presión que ejercen sobre tus párpados, el espacio adicional de Nidra debería ser un alivio.

El Nidra también presenta una forma de puente nasal más suave e inclinado que el más afilado y en ángulo de la máscara para dormir Bedtime Bliss similar. Esta relativa falta de estructura es útil porque permite que Nidra se adapte a muchas más formas de nariz, desde narices estrechas y arqueadas con puentes hasta narices más anchas y planas sin puentes. El coordinador de operaciones comerciales de Wirecutter, Sany Begum, describió esta máscara como “súper suave y cómoda” y agregó: “En realidad, se ajusta sorprendentemente a mi gran puente nasal. Incluso si no lo hubiera sido, era lo suficientemente suave como para que no me hubiera importado la posición extraña”.

El diseño cavernoso de Nidra deja un amplio espacio para que tus ojos se muevan mientras duermes.

La Nidra, que abarca de sien a sien, es la máscara contorneada más ancha que probamos, por lo que puede adaptarse a rostros más grandes, aunque ese ancho aún resulta cómodo en rostros más estrechos. El espacio adicional alrededor de los ojos garantiza más espacio para parpadear incluso si la máscara se mueve un poco durante la noche.

También es fácil de ajustar: las bandas elásticas se unen formando una tira ancha de velcro que puedes ajustar para adaptarla a tu cabeza.

Además, Nidra es fácil de mantener limpio. Conservó su forma contorneada y su pelusa de velcro después de pasar por una lavadora y secadora, mientras que algunas de las otras máscaras comenzaron a deshilacharse después de un solo lavado. Y si sucede algo, el equipo de atención al cliente de la empresa es muy receptivo en Amazon; Los representantes también respondieron una de nuestras preguntas en Facebook en cuestión de horas.

Muchos lectores se han quejado de la durabilidad de Nidra, señalando que con el tiempo la tela exterior puede desprenderse y exponer la capa interna de espuma de la máscara. Mantuvimos este problema en mente durante nuestras pruebas de finales de 2020 mientras buscábamos nuevas máscaras que posiblemente pudieran desbancar al Nidra, como la máscara para dormir Bucky 40 Blinks de diseño similar. Pero no pudimos encontrar una máscara ocular más cómoda que la Nidra, ni una máscara más duradera que rivalizara con la Nidra en comodidad general. Compré mi Nidra en 2017. Todavía duermo con ella con regularidad y, de hecho, la tela alrededor de mi máscara ha comenzado a pelarse, como los lectores han notado sobre la suya. Pero no encuentro que esto afecte la sensación de la máscara en mi cara o su capacidad para bloquear la luz.

La queja más común a corto plazo de nuestros evaluadores sobre el Nidra se refería a su correa de velcro ajustable, que dejaba "un bulto irritante" detrás de la cabeza de los evaluadores y, a veces, enredado en el cabello largo o rizado. Todos los evaluadores prefirieron correas que se ajustaban con una hebilla. Sólo podemos soñar con el equilibrio idílico entre comodidad para la vista y la nuca que se podría conseguir con la forma de Nidra y una correa con hebilla (fabricante de esta máscara, toma nota).

Otro evaluador, que tiene un “melón más grande” de tamaño 7⅝ por cabeza (sus propias palabras) descubrió que necesitaba abrir las correas del Nidra por completo para conseguir un ajuste cómodo. Pero cuando se estiraron al máximo, las correas se clavaron bruscamente en la parte superior de sus orejas. Este evaluador prefirió ligeramente el Bucky, aunque notó que todavía era difícil conseguir un ajuste cómodo con esa máscara.

Sabemos que a algunas personas simplemente no les gustan las máscaras contorneadas, especialmente para usarlas en la cama con la cara sobre una almohada, ya que el diseño abovedado puede terminar fuera de su lugar más fácilmente que una máscara para dormir plana. Entre nuestros panelistas, dos personas que dormían de lado dijeron cada una que el puente nasal dejó de ajustarse a su cara una vez que apoyaron la cabeza sobre la almohada (yo duermo de lado y el Nidra funciona bien para mí). Preferían la máscara del Oso de Alaska por su material sedoso y su ajuste más universal, y estaban dispuestos a soportar un poco de presión en sus ojos. Y si duerme boca abajo, probablemente no se beneficiará en absoluto de los oculares elevados de Nidra porque la mitad de su cara está presionada contra la almohada. Pero para los viajeros frecuentes que tienen que dormir sentados en un avión, la Nidra es una máscara excelente.

Un material exterior sedoso, un diseño plano y una correa ajustable hacen que esta máscara se ajuste a casi cualquier rostro, pero ejerce presión sobre los ojos.

Si ha usado una máscara para dormir normal antes, la máscara para dormir de seda natural Alaska Bear forrada de seda le resultará familiar pero también mucho más cómoda. Dos de nuestros evaluadores desde hace mucho tiempo eligieron este modelo como su máscara favorita, y uno llegó incluso a llamarlo "el estándar de oro" de las máscaras para dormir. La máscara de seda Alaska Bear también obtuvo un rendimiento mejor que el promedio en todas las consideraciones de las pruebas, incluido el ajuste, la adaptabilidad y la comodidad. En nuestras pruebas, fue especialmente bueno para quienes dormían boca abajo, quienes descubrieron que las máscaras para dormir convexas impedían su sueño cuando su cara entraba en contacto con la almohada.

Mientras que el núcleo de espuma del Nidra está cubierto de poliéster inofensivo, ambos lados de este diseño del Oso de Alaska están forrados con seda de morera, que respira incluso cuando se presiona contra la piel. Creemos que la mayoría de las personas preferirían la experiencia de sueño sin contacto que ofrece Nidra, pero si no puede soportar las copas oculares semirrígidas de ese modelo, la seda suave es la segunda opción más cercana en cuanto a comodidad.

La máscara de seda Alaska Bear también es una buena opción si las máscaras para dormir convexas no se ajustan bien a tu rostro, porque su diseño plano se adapta casi universalmente a todas las formas de rostro y tipos de nariz. Sin embargo, para dos de nuestros evaluadores, encontrar un ajuste cómodo que no presionara demasiado sus ojos significó aflojar tanto las correas que la máscara se resbaló y se cayó en medio de la noche. La redactora de Wirecutter, Kaitlyn Wells, que probó la máscara de seda del oso de Alaska en 2020, dijo que “la máscara se mantiene muy bien puesta, siempre que aprietes la correa cada dos noches”, aunque también señaló que la máscara puede deslizarse hacia arriba y abajo durante el sueño. Algunos de nuestros evaluadores que preferían las máscaras planas se quejaron de lo desorientador que les resultaba despertarse y adaptarse a la luz después de que una máscara había presionado sus ojos y pestañas durante horas.

A los evaluadores también les gustó que la correa se ajustara con una pequeña hebilla de plástico que no molestaba a quienes dormían boca arriba y rara vez se enredaba para nuestros evaluadores con cabello más largo o rizado, aunque podía deslizarse. Si duermes con el cabello recogido en un moño o un gorro, es probable que el deslizamiento no sea un problema.

Si sabe que quiere usar un antifaz para dormir sólo cuando esté sentado y si tiene problemas para que le queden los antifaz para dormir tradicionales: Considere la máscara para dormir Manta, que cuenta con dos copas para los ojos en forma de rosquilla que puede colocar y quitar con velcro de la correa de la máscara, lo que presumiblemente podría ayudarlo a lograr un mejor ajuste. Descubrimos que el Manta estaba algo sobrecargado: aunque los oculares móviles garantizan que la máscara pueda adaptarse a una gama más amplia de caras, presionaban incómodamente la cara mientras nuestros evaluadores dormían de lado o boca abajo. La suave tela de la máscara parecía menos transpirable que la espuma de Nidra o la seda del oso de Alaska, y el material era incómodo en climas cálidos. Manta ofrece varias variaciones de su máscara para dormir, incluida una máscara de seda, una máscara con peso, una máscara fría y una máscara delgada diseñada específicamente para personas que duermen de lado, pero todas tienen las mismas copas para los ojos en forma de rosquilla que nos resultaron incómodas mientras dormíamos. de costado o boca abajo.

También probamos otras dos máscaras de Alaska Bear. La máscara para dormir de seda natural de 2 correas Alaska Bear tiene un diseño plano como el que recomendamos con la adición de una segunda correa y una solapa de seda que puede cubrir su nariz. Pensamos que la segunda correa podría aliviar algo de la presión de nuestros ojos, pero finalmente hizo que la máscara fuera más difícil de ajustar, especialmente mientras estábamos medio dormidos en medio de la noche. Mientras tanto, el deflector de la nariz no hizo mucho para evitar que la luz se filtrara. La máscara para dormir de lujo Alaska Bear está hecha de espuma viscoelástica afelpada con hendiduras alrededor de los ojos, lo que inicialmente parecía un buen compromiso entre las máscaras planas y contorneadas. Nuestros evaluadores descubrieron que la máscara bloqueaba toda la luz visible y era muy cómoda de usar mientras estaban sentados, pero cuando dormían boca abajo o de lado, los lados afelpados de la máscara se comprimían incómodamente. No queríamos recomendar una máscara que funcionara bien sólo cuando la persona estaba sentada, ya que nuestras selecciones son cómodas de usar en casi cualquier posición.

La máscara para dormir Bedtime Bliss, otro sujetador para ojos, avanzó a nuestra prueba final. Pero fue la única máscara que se cayó de la cara de todos durante la noche, y nadie la encontró particularmente cómoda. Aunque Bedtime Bliss parece ser la viva imagen de Nidra Deep Rest, su tamaño más pequeño y su contorno de nariz más afilado lo hacen menos cómodo de usar.

La máscara para dormir Bucky 40 Blinks es casi indistinguible de la Nidra, salvo por una estructura de espuma ligeramente más rígida y una correa de velcro más ancha. La cómoda correa del Bucky ofrece un ajuste ligeramente mejor para cabezas más grandes que la del Nidra, aunque esto también significa que la correa del Bucky forma un bulto más notable detrás de la cabeza. Encontramos que el corte en forma de V de la máscara, que está destinado a rodear la nariz, es un poco rígido y menos maleable que el de Nidra, razón por la cual el Bucky no es nuestra mejor elección. Pero si tienes una cabeza más grande y prefieres una máscara con oculares, el Bucky puede ser una mejor opción. He tenido una máscara de Bucky desde nuestras pruebas de 2017 y la tela se ha despegado igual que en la Nidra, lo que sugiere que no es más duradera que nuestra mejor elección.

Probamos Slip Sleep Mask, una máscara de aspecto elegante que llegó en un estuche aún más elegante. La máscara se sintió impresionantemente suave al tacto: el fabricante, Slip, usa seda de 22 momme, que es un poco más gruesa que la morera de 19 momme de Alaska Bear. (Momme es una unidad de peso japonesa; cuanto más pesada es la tela de seda, medida en momme, mayor es su calidad). Pero la máscara tiene una banda similar a un coletero en lugar de hebillas ajustables o velcro, y me pareció demasiado pequeña para mi Cabeza ciertamente pequeña (¿qué es esto, una máscara para hormigas?). Nuestra selección de máscara de seda Alaska Bear también cuesta una fracción del precio de esta máscara de Slip o la máscara de seda de precio similar de Lunya.

Los fabricantes de la máscara para dormir 3D PrettyCare anuncian "cavidades oculares grandes" en su descripción de Amazon, pero descubrimos que la máscara tenía copas poco profundas que en realidad tocaban nuestros ojos. (Sería mejor describirlo como un sujetador de entrenamiento para los ojos). Nuestros evaluadores iniciales encontraron la máscara incómoda y nadie la eligió como favorita.

También probamos una máscara para dormir con peso de la empresa de colchones Purple. Descubrimos que las cuentas pesadas no se distribuían uniformemente, lo que creaba una sensación de distracción mientras intentábamos conciliar el sueño. La máscara ya está descatalogada.

La opulenta y envolvente máscara para dormir Sleep Master nos llamó la atención como una de las formas más innovadoras. Pero su lujoso exterior hizo que atrapara más calor que cualquier otra máscara, y varios evaluadores se sintieron tan desanimados por su apariencia de venda en los ojos que se negaron a usarla por más de unos pocos segundos.

Diseñado para viajar, el antifaz para dormir Trtl tiene una solapa de tela que puedes levantar para “echar un vistazo” sin quitarte el antifaz y dejar entrar la luz brillante. Es una buena idea, pero la función parece demasiado específica para priorizarla en una máscara. Toda la máscara era bastante voluminosa y no pude lograr que se quedara en mi cara (no tengo mucho puente nasal). El interior también está hecho de un tejido lanudo que podría tener sentido en un avión o en una cabina de invierno, pero que haría un calor incómodo en cualquier otro lugar.

Al igual que el Trtl, el antifaz para dormir Tempur-Pedic tenía problemas de calor y ajuste. La máscara, que era un acolchado de espuma viscoelástica similar a terciopelo, me pesaba en la cara y tuve que apretarla demasiado para evitar que se deslizara. Y la tela hacía demasiado calor para su comodidad.

Este artículo fue editado por Ria Misra y Christine Ryan.

Nitun Verma, MD, miembro y portavoz de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, entrevista telefónica, 28 de junio de 2017

Jillian Rubman, creadora del sitio web de regalos Travel Gift List, entrevista por correo electrónico, 9 de julio de 2017

Reseñas y comparación de máscaras para dormir, Sleep Like The Dead, 8 de junio de 2017

Ethan Green, Las mejores máscaras para dormir que he encontrado para bloquear la luz y evitar noches de insomnio, 17 de julio de 2017

Nancy Shute, Para una buena siesta, tome una melatonina, agregue mascarilla para los ojos y tapones para los oídos, NPR, 19 de marzo de 2015

Sabrina Imbler

Sabrina Imbler es ex redactora de Wirecutter, donde cubrió herramientas de cocina y HVAC.

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